Project 3
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研究證實，益生菌還有以下4大功效喔~ 1、維護口腔健康 　　常說「牙痛不是病，痛起來要人命......」。要維護口腔健康，除了平時的飯後刷牙、使用牙線、定期到牙醫診所檢查外，補充益生菌也有幫助。蛀牙和牙周病等問題，主要和嘴巴內細菌的種類有關係。研究證實，攝取益生菌可以幫助調...

身體健康的成人，腸道中約有100兆的細菌，依造對身體健康的好壞分為「益菌」、「壞菌」和「伺機菌」三類。這三種細菌會互相爭奪資源，改變腸道環境。 研究證實，腸道中壞菌過多，會產生大量毒素並且提高致癌機率。當腸道菌相失衡時，免疫、過敏等問題也會接踵而來。因此，補充益生菌，增加體...

益生菌的健康益處~ 順暢排便 補充益生菌，讓好菌在腸道中佔有優勢地位，可以減少壞菌產生毒素，進而整頓腸道環境。好菌能促進消化與吸收，增加腸道蠕動使排便順暢。 提升免疫力 免疫力是防止病原體侵入人體，或是生病時身體的自衛能力。腸道有70％的免疫細胞，是最大的免疫器官。想要提升...

改善腹瀉 益生菌可以抑制害菌生長，排除有害物質，有效改善腹瀉。 預防便秘 益生菌進入腸道後，可以促進腸道蠕動，有助於排便，促進消化。 改善感冒症狀、提升免疫力 益生菌可調節免疫系統，提升免疫力。降低疾病發生率，排除毒性物質，延緩機體衰老過程。。 服用抗生素之後的腸道保養...

益生菌(Probiotics)是什麼？ 根據FDA和WHO共同提出的定義，Probiotics泛指補充一定數量，對宿主有正面效益的活微生物。市售常見的益生菌包括Lactobacillus（乳酸桿菌屬）和Bifidobacterium（雙岐桿菌屬） 兩大類，能夠與致病菌競爭。...

最好以『溫開水』服藥，避免影響藥效或者中毒！ →茶：含單寧酸、茶鹼，會減少藥物的吸收 →咖啡：會降低某些藥的作用，又可能增加某些藥的副作用 →牛奶：含有鈣離子、蛋白質，會使得藥物發生變化，影響吸收 →果汁：葡萄柚汁會抑制肝臟代謝酵素CYP3A4，進而影響藥物代謝，造成中毒...

益生菌是熱門的健康食品之一，好像很多疑難雜症，都可以靠益生菌解決。 選擇正確的益生菌菌株，更能對症下藥解決問題。 益生菌的補充方法： 1、多樣化：建議挑選3 ~ 10種菌種的複合式產品。 2、搭配益生質：配合益生質使用，也就是膳食纖維。五穀雜糧、蔬菜、水果中都有。...

腸道菌除了影響消化道健康，最新研究指出還與肥胖、癌症、情緒、腦退化症等有關。 首選藥師指出「腸道益菌製造一些有益身體健康的化學物質。」 人體腸道健康，有賴菌叢(好菌 vs 壞菌)的平衡。而好菌有抑制壞菌的作用，且能幫助分解人體無法消化的食物，促進吸收。益生菌對腸道健康有良好...

腸胃道毒素堆積時，除了會影響情緒，還會對身體造成其他傷害。當下面7種症狀發生時，表示該淨化腸道囉~ 消化問題：腹脹、胃痛、胃酸逆流、便祕或腹瀉，都是腸胃道有問題的警訊。 不明的體重增加：研究發現，當腸道菌生態失衡時，肥胖機率會大幅增加。...

陰道感染的定義 陰道分泌物的量、顏色、氣味、黏稠度發生變化，有刺激、瘙癢或灼燒症狀的情況。 常見的有細菌性陰道炎（Bacterial vaginosis）、念珠菌陰道炎（vulvovaginal candidiasis）和滴蟲感染陰道炎（trichomonas...

增加益生質(益生菌的食物)： 益生質是益生菌的食物來源。增加攝取這類食物，可提升腸道中益生菌的數目。蘆筍、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜、豆類等都是最佳的益生質來源，建議可以納入日常飲食中喔！ 增加益生菌： 益生菌是一種可以幫助調節腸道菌叢健全的微生物，您可以透過喝優酪乳、吃泡菜、酸菜...

COVID-19威脅還未遠離，要降低感染風險，除了戴口罩、勤洗手、多運動、均衡飲食外，補充益生菌，可提升免疫力，也是個不錯的選擇。 與富含益生菌的食物(例如：酸菜、泡菜、味噌)相比，益生菌補充劑更能確保每日的攝取量。 目前市面上有下列類型的補充劑，跟著...

益生菌是否有效，關鍵在於益生菌是否能順利到達腸道！益生菌進入人體，須經過嚴格的胃酸和膽鹽考驗，到達腸道尚需與原本的腸道菌競爭，最後定殖下來的數量才是影響功效的關鍵。 益生菌效能以CFU(Colony forming units菌落形成單位)表示。這是微生物學中用來估計能夠分...

近年來市面上推出許多益生菌(probiotic)和益生質(Prebiotics)的商品。除了營養補充劑外，飲料、糖果，甚至嬰兒食品也都標榜含有益生菌和益生質。究竟益生菌是什麼？有什麼功用呢？ 人類腸道有許多微生物聚集，這些腸道菌分成了兩大類：好菌(益生菌)與壞菌(病原菌)。...

有時候，國外的益生菌不見得適合我們。因為體質與飲食文化的差異，益生菌的挑選也要因地制宜。因此，市面上才會有許多不同種類的益生菌。 益生菌該怎麼挑，才能發揮功效呢？ 建議大家挑選台灣或日本研發的產品。台灣製造益生菌的技術，可是世界數一數二的呢！...

每篇科學文獻都有不同的研究目標，大致上首選【藥師】群幫大家總歸納為： 1.有助於『腸道健康』 2.有助於『改善腹瀉、便秘』、『緩解乳糖不耐症』 3.有助於『幫助消化、吸收』 4.有助於『抑制壞菌功能』 5.有助於『調整體質』、『減緩過敏反應』...

酵素 (Enzyme)，又稱為「酶」，日本讀音翻譯成的漢語名稱，是一種蛋白質，在我們體內擔任催化的功效，負責協助體內化學反應的進行，幾乎所有的細胞活動進程都需要酶的參與，以提高效率。酶有正催化作用也有負催化作用，既能加快反應速率，也能減緩反應速率。例如：消化、代謝、組織修復...